Fitness und Alterung

Fitness und Alterung

Jeder Mensch möchte das Leben in Glück und Freude leben. Aber der Begriff eines glücklichen Lebens hat für jeden etwas Eigenes. Manche wollen eine Luxusvilla irgendwo an der Küste im Ausland erwerben, andere sparen etwas Geld für Kinder und Enkelkinder, um sich einen komfortablen Aufenthalt zu sichern, andere suchen sich auf die Bühne, um Superstars zu werden. Sie denken nur selten an eine Sache – an ihre eigene Gesundheit. Aber die Wahrheit ist einfach: Es wird keine Gesundheit geben – die geschätzten Ziele können nicht erreicht werden. Die Sorge um die Harmonie von Seele und Körper sollte kein allgemeiner, bedeutungsloser Satz für alle sein, sondern eine Lebensweise. Übrigens führt die Pflege des Körpers sehr oft zur Pflege der Seele, denn eine Person, die auf die Verbesserung ihres Körpers achtet, führt ein mobiles, aktives Sein, nimmt die Welt und die spirituellen Werte wahr, die sie erfüllen.

Es ist sehr schön, dass Fitnesskurse in den letzten Jahren immer beliebter wurden. Ein Netzwerk von Fitnessclubs und Abteilungen entwickelt sich, in vielen Unternehmen wird sogar sozusagen Fitnessgymnastik „am Mittag“ durchgeführt. Präsidenten und Direktoren großer Unternehmen und Formulare zeigen die angemessene Sorge für die Gesundheit ihrer Angestellten, schaffen Schulungsräume und stellen Sammelanträge für die Teilnahme an Sportabteilungen aus.

Unser Körper ist ein einzigartiges System, das in einem funktionsfähigen Zustand gehalten werden muss, um sicherzustellen, dass es in Ordnung ist.

Was bietet Fitness im Bereich der Verlangsamung der Alterung des Körpers?

  • Regelmäßige Bewegung erhöht Ihre Muskelkraft.
  • Erhöhen Sie Ihre Fähigkeit, lange zu arbeiten.
  • Ihre Knochen werden an Mineralien reicher, wodurch Osteoporose verhindert wird.
  • Ausdauer wird zunehmen.
  • Ein erhöhter Stoffwechsel verringert das Risiko von Fettleibigkeit.
  • Ihr Körper ist weniger anfällig für Körperverletzungen und Schäden.
  • Gelenkprobleme werden beseitigt.
  • Als starker und gesunder Mensch können Sie den unabhängigsten Lebensstil führen.
  • Ihr vestibulärer Apparat und Ihre Koordination verbessern sich.
  • Reduziertes Risiko für Krebs im Enddarm.
  • Reduziertes Brustkrebsrisiko.

Zusammenfassend Was gibt Fitnesskurse? Erstens tragen sie zur Anhäufung von Muskelkraft bei; zweitens sind Herz, Gefäße und Lungen gezwungen, rhythmisch und klar zu arbeiten; Drittens machen sie den Körper flexibel und trainieren die Gelenke und den gesamten Bewegungsapparat. Ist es nach alledem notwendig, zu betonen, dass Fitness das Leben und die Jugend eines jeden Menschen verlängert, indem er sie mit leuchtenden Farben und Glück sättigt?